co oznacza

[...] że ma prawdopodobnie osłabiony czworoboczny wstępujący i nie jest w stanie utrzymać retrakcji łopatek. Czucie i pompa prostowników lędźwiowych w martwym ciągu najczęściej oznacza ich poruszanie, czyli złe wykonanie ćwiczenia. Prostowniki to przede wszystkim mięśnie stabilizujące, one nie mają się wydłużać i skracać jak np. bicepsy, tylko [...]

[...] na drążku wąsko 3x10 2. Wyciskanie wąsko sztangi leżąc i wyciskanie stojąc 3x10 3. wyciaknie sztangi wąsko stojąc i hantle w oparciu o kolana z supinacją. Generalnie 3x10 oznacza rampę czyli progresję obciążenia. Do tej pory ostatni rok robiłem Fbw a teraz zamierzam poćwiczyć tak do upadku mięśniowego w każdym treningu. Zamierzam zpompować [...]

Co to oznacza wrzuć ankietę działu przepraszam ale nie wiem o co chcesz

/SFD/Images/2016/4/26/ef8269e5c1924ab4bb1ae4bd7beb2a43.jpg O tym jak należy się odchudzać napisano niezliczone ilości poradników. Niektóre oparte są na interesujących faktach, inne na banałach, a jeszcze inne plotkach lub wręcz stanowią owoc wesołej twórczości ich autorów. Bardzo często jednak problemy z redukcją tkanki tłuszczowej nie wynikają [...]

lordknaga ma rację, miałem takie opakowanie z deca zarówno jak i to po lewo jak i prawo i towar śmigał nie narzekalem co prawda może to być fake ale to nie oznacza ze nie będzie działać, takie moje zdanie

lordknaga ma rację, miałem takie opakowanie z deca zarówno jak i to po lewo jak i prawo i towar śmigał nie narzekalem co prawda może to być fake ale to nie oznacza ze nie będzie działać, takie moje zdanie te fakee działa ale słabiej duzo w dodatku stany zapalne i bol dupy po suscie i enanie miałem org to polowe mniej wystarczy bic i [...]

proszę mi odpowiedziec co oznacza podwyzszony poziom insuliny

[...] skłon zamiast przysiadu. Ramię siły działającej na odcinek piersiowy jest w przysiadzie przednim największe (nieco większe od high bar i dużo większe od low bar), co oznacza że do optymalnego zrobienia frontów ten prostownik musi być możliwie najświeższy. Paradoksalnie, dzięki relatywnie mniejszym ciężarom i bardziej pionowemu korpusowi [...]

Wszystko wskazuje na to, że problem Cristiano Ronaldo może być poważniejszy, niż zakładano na początku. Radio COPE informuje, że Portugalczyk ma naderwany mięsień uda i podda się leczeniu komórkami macierzystymi. Oznacza to, że występ zawodnika w meczu z Realem Sociedad jest praktycznie wykluczony, a pod dużym znakiem zapytania staje też jego [...]

[...] czekanie na kogoś błędy, wsadzanie nosa w nie swoje sprawy i.t.d. Proponuje spojrzeć na zachód, tam ludzie mają inną mentalność i doceniają to co robisz, co nie oznacza, że tutaj tego nie robią. Po prostu u nas jest ciężej zrobić coś wartościowego i pomocnego dla szerokiej liczby osób. Pamiętaj, że na szybko nie da się nic robić. [...]

Jestem. Żyję! Słabo ...ale dycham:-D Przepraszam za brak wpisów. Sprawy rodzinne nie pozwalały zająć się dziennikiem,co nie oznacza ,ze treningów nie było...Były. Na maksa! Bo to mnie luzuje...uspokaja i nakręca jednocześnie.. Jestem zdrowa.Ostatnio robiłam kontrolne wyniki ,ogólna morfologia i żelazo. Sa w normie jak pół roku temu. Suplementy [...]

[...] dietę i śpię nieregularnie. Bardzo chciałabym poznać szerzej temat zdrowego odżywiania i ogólnie zdrowego trybu życia, ponieważ jestem kompletnym laikiem w tej sprawie.Nie oznacza to, że nie mam styczności ze sportem- chodzę 3 razy w tygodniu na siatkówkę, a na W-F'ie zawsze ćwiczę. Jednak jeśli jest dzień bez siatki/ W-Fu, wtedy czuję jakąś [...]

[...] itd. itd. temat rzeka , testuj na sobie obie opcje najlepiej podpierając się badaniami i wyciągaj wnioski . to co my tutaj piszemy to jest wyciągnięta "średnia" z wielu cykli i osób je stosujących , co nie oznacza że u ciebie musi się to sprawdzić. w tych czasach gdzie labów jest pod dostatkiem , można samemu to sobie dopilnować bez problemów

[...] wcześniej ktoś Cię tak wyprowadził z równowagi, że musiałeś korzystać z pomocy psychiatry/ psychologa, wojsko nie jest dla każdego, to że na testach ,,trochę oszukasz,, i to nie wyjdzie nie oznacza że już na SP, nie będziesz miał problemów, tam przez 4 mc, będziesz musiał chodzić jak zegarek i zapewne nie raz któryś dowódca Cię porządnie wkurzy

[...] wrzuć zdjęcie, jak to obecnie wygląda. Generalnie co wpływa na widoczność mięśni brzucha, to głównie grubość skóry z tłuszczem na brzuchu. Czyli to, że absy widać mniej, oznacza z reguły, że: -przytyłaś -spuchłaś - chociażby od ciągłych ćwiczeń. Opcja kolejna, w brew pozorom popularna jest taka, że to, co brałaś za mięśnie proste brzucha, to [...]

Serio, wrzuć zdjęcie, jak to obecnie wygląda. Generalnie co wpływa na widoczność mięśni brzucha, to głównie grubość skóry z tłuszczem na brzuchu. Czyli to, że absy widać mniej, oznacza z reguły, że: -przytyłaś W tym problem ,że waga leci dół i wymiary też. Brzuch jest jeszcze bardziej płaski niż dotychczas :(

[...] wrzuć zdjęcie, jak to obecnie wygląda. Generalnie co wpływa na widoczność mięśni brzucha, to głównie grubość skóry z tłuszczem na brzuchu. Czyli to, że absy widać mniej, oznacza z reguły, że: -przytyłaś -spuchłaś - chociażby od ciągłych ćwiczeń. Opcja kolejna, w brew pozorom popularna jest taka, że to, co brałaś za mięśnie proste brzucha, to [...]

Uprzedzam od razu , że jestem zielona jesli chodzi o nazewnictwo crossfitowe, ale co to u Was oznacza skrót "EMOM" ?

[...] co napisałeś to spróbuj zaznaczyć umiarkowaną i dużą i wyciągnij sobie średnią. Do tego dodawaj kalorie. Jeśli będziesz widział, że waga nie rośnie dalej zwiększaj. Tylko nie przesadź. Przy okazji powiem, że teraz masa to jedynie oznacza więcej zdrowej żywności, żadnego folgowania :) Zmieniony przez - for.motivation w dniu 2016-04-30 20:02:55

[...] załapałem się na punkt(dzięki)) Na wyniki pewnie trochę poczekamy a tu już trzeb planować następny miesiąc. Na razie idzie, więc nic nie zmieniam.Co nie jest najlepszą dla mnie wiadomością, bo oznacza to dalszy rozbrat z ciężarem na korzyść objętości. Postaram się robić częściej sesje na orbi, bo różnie z tym bywało. Celuję w 90kg na koniec Maja.